Rozhodla jsem se vám (komu vlastně? nikdo to nečte :D) po dlouhé době znovu ozvat.

Nesnáším prázdniny. Asi to zní blbě, ale když někam jedu (momentálně jsem u svýho kluka), tak se nedonutím pořádně cvičit. Ještě, že zítra už budu zase doma. :D
Jinak teda pořád cvičím se Shaunem, více méně podle plánu. :D

Cca před 2 týdny mi přišly činky, jednoručky, 15 kg :D Teda nakládací, ale potřebuju si ještě dokoupit pár lehčích závaží, abych mohla navyšovat postupně.
V posilovně jsem pěkně dlouho nebyla (nemám peníze :D), teď se snažím sehnat co nejvíce bodů do Klubu pevného zdraví, abych si pak mohla nechat proplatit permanentku do posilovny. Pokud jste u VZP a chtěli byste se do KPZ také přihlásit, koukněte se ZDE. :)
Takže přes zimu budu chodit do posilovny, budu makat na svém letním těle! :D
Přemýšlím, jestli mám chodit do malé trochu smradlavé posilovny, kde to nevypadá nijak profesionálně, ale zase tam chodí málo lidí a pro moje potřeby to stačí, navíc je to nejlevnější možnost :D nebo do dražšího, modernějšího ale také více navštěvovanějšího fitka.. No, asi vyhraje ta první volba. :D

Začala jsem si kupovat časopis Muscle & Fitness a snažím se načerpat co nejvíce informací, projíždím také různé weby zaměřené na cvičení a posilování, abych si byla schopna sestavit tréninkový plán a jídelníček. 

Dodržovat stravování bude ze všeho nejhorší... :D Ale taky je to to nejdůležitější, takže na tom musím zapracovat, jestli to chci někam dotáhnout. 

To je asi tak všechno co jsem chtěla napsat. Teď se půjdu psychicky připravovat na učení...

Jen co napíšu jednu velkou písemku a oddechnu si, tak si hned naplánujeme 3 další. :/

Mám toho docela hodně, ale přece se nebudu učit o prázdninách! :D

Tak se mějte hezky, sportu zdar! :D

Čti dál →

... kdyby to někoho zajímalo. :D A stále cvičím! :D

Více či méně, ale přece! :D 

Koupili jsme si hrazdu, kterou se nám po vyrvání futer podařilo úspěšně nainstalovat. :D

A už udělám 2 shyby (podhmatem)! :D

Od pondělí začnu cvičit se Shaunem T25... Už se těším. 

Jinak, pokud jste někdo četl mé starší zápisky, jako že jste to asi nikdo nečetl :D, tak jsem už konečně navštívila posilovnu! :D 2x! :D Jako dobrý no... teď nemám peníze, abych tam chodila, ale hodlám si zařídit permici, kterou mi proplatí VZP a jejich Klub pevného zdraví. :D

Chci se přes zimu pěkně zbavit tuku abych konečně viděla i nějaké ty svaly.

Tak mi držte palce. :D

Lumina

Čti dál →

Tak a první nudný školní den je za námi. Taky jste z toho všichni tak nadšení jak já?

Tento rok jsem se fakt netěšila. A už vůbec jsem nepotřebovala vidět ty ... divný lidi, se kterýma se teď budu vídat 5 dní v týdnu.. 10 měsíců. Pfff. Z toho jsem fakt odvařená.
Snad mi vyjde doučování, alespoň by mi mohla kápnout nějaká ta kačka... A v nejbližší době se kouknu po nějaké přijatelné posilovně! :D 

Od minulého čtvrtku jsem necvičila, kvůli stěhování... A pak se mi nechtělo, blabla, kecy... :D

 Tak zítra si nejspíš zacvičím se Zuzkou, snad nejsou sousedi pod námi moc háklivý na dupání. :D
A dnes jsme přestěhovali konečně naši fenku Rezinku! :D Chudák, furt tu bloudí z pokoje do pokoje, vyčurala se nám v předsíni... ach jo. :D

Tak zatím, Lum

Čti dál →

Takhle to dopadá, když se rozhodnete, že upečete sušenky i přes fakt, že máte extrasuperrychle pečící troubu a ještě se vám nikdy nepodařilo něco upéct, aniž byste to spálili.
Já naivka si myslela, že stačí nastavit 120° a nechat to v troubě o pár minut méně. To jsem se teda hodně spletla.
Po pěti minutách jsem šla sušenky zkontrolovat, všechno v pořádku, jen se to trochu připékalo zespod - zapla jsem tedy jen vrchní ohřev a za 5 minut jsem šla zkontrolovat zase. No, a to už byl ze sušenek škvarek.
Taťka statečně snedl jednu sušenku a bratr se ptá, proč je dělám tak hořké. Haha.
Takže tohle bylo moje poslední pečící dobrodružství s naší starou troubou. Už se těším na novou troubu v novém bytě! To budu péct jak divá. :D

Po vyfocení letěly sušenky přímo do koše :D

Recept vám dám příště, až se mi je podaří upéct... a nespálit. :D

Pečete rádi? Jaký je vás oblíbený recept?

Čti dál →

Dnes v noci, zhruba okolo půl třetí ráno, se stala na začátku naší obce nehoda, při níž zemřel člověk. Mladý člověk. Ve svých 22 letech přišel mladý muž o život.

Přejelo ho auto. Protože ležel na zemi. Opilý.
Nejspíš pil se svými kamarády v sousedním městě, vzdáleném od naší vesnice cca 7 km. Domů přijeli taxíkem, kamarád ho doprovodil až k domovním dveřím. Jenže doma se pohádal s blízkou osobou a  nejspíš si řekl, že si ještě zajde do města, trochu se pobavit.
Ono to není sranda ujít ani ve střízlivém stavu, natož pak po požití alkoholu. Zvláště pak, když se na začátku naší obce stávají nezřídka dopravní nehody... často s tragickými následky.
Já se netajím negativním vztahem k alkoholu a lidem, kteří ho pijí. Nechápu zalíbení mladých v chlastu. Nechápu, jak se můžou smát, že cestou domů z kalby skončili v příkopu. To je to opravdu tak vtipné?
A co kdyby se jim přihodila stejná věc? Asi by se už nesmáli. Nepřipadalo by jim vtipné, že kvůli chlastačce umřel jejich kamarád. Ale změnilo by to jejich vztah k alkoholu? Začali by být opatrnější?
Moji vrstevníci si o mně myslí, že jsem nudná a divná, když nepiji alkohol. Já budu ale radši nudná, než mrtvá. Neříkám, že se vám nic nestane, že nemůžete umřít, když nebudete pít. Stejně tak vás může srazit auto, když jdete po chodníku. Může vás pobodat nějaký šílenec. Může se vám stát jakákoliv jiná nehoda. A lidi budou říkat "Vidíš, nechlastala a stejně umřela. Já chlastám a žiju."
Osud je krutý a zlý, můžete být naprosto při smyslech a stejně přijít o život. Ale proč takhle nesmyslně riskovat?

Neříkám vám, abyste nepili. Pijte, když vás to baví. Ale s rozumem. S někým, kdo se o vás postará, když to přeženete.

 Vaše rodina a přátelé vás budou mít raději živé, než mrtvé.
A alkohol za smrt rozhodně nestojí.


Od toho, co jsem se to dozvěděla, mi v hlavě víří spousta myšlenek. Jak je život křehký, jak lehce o něj můžeme přijít. Toho kluka znám od vidění odjakživa. Nikdy jsme se spolu nebavili, ale vím, že to byl fajn pohodovej kluk. Lidi ho měli rádi. A už tu není.
Nás může potkat to samé, a proto je důležité si život užívat, protože nevíme, jak dlouho tu ještě budeme. Stejně tak důležité je užívat si opatrně, ať o svůj život hloupě a zbytečně nepřijdeme.
Není nic horšího než zbytečná smrt milovaného člověka...

Čti dál →

Taaak... před chvíli jsem odcvičila ZWOW 51 podle mého plánu... A teda... Fuuuu... :D
Tenhle workout v nejbližší době dobrovolně cvičit určitě nebudu. :D Moc mě nebavil, to bude asi tím, že se v něm objevily pro mě 3 nové cviky - a mám pocit, že mi to vůbec nešlo. :D Jinak jsem se při něm opět kvalitně zapotila + přidala 105 dřepů a 18 kliků, woohoo. :D Skoro jsem dala 20, ale nějak mě po tom cvičení bolí rameno. :/

A k tomu podprsenkovému dramatu - uškudlila jsem si nějaké peníze, tak jsem se rozhodla udělat si radost a koupit si novou podprdu. Šla jsem do Takka - v našem městě je to asi jediný obchod, kde se dají koupit podprsenky v mé cenové kategorii. Škoda jen, že tam neprodávají podprsenky na mě...

Ze všech podprsenek, co se mi líbily, jsem objevila jen jedinou ve velikosti 75C. Což je většinou má velikost. Bohužel, zrovna u této bych potřebovala o číslo větší košíček... Ale košíček D jsem nenašla u žádné podprsenky!!!
A Céčka, která by mi byla, měla obvod akorát 80 a víš... Tak kde to jsme? To mají všechny ženský metrovej obvod hrudníku a žádný prsa??
A další věc která mě dožírá... Proč se k sakru vycpávají košíčky o velikosti C, nedejbože D?! Vždyť ženský s velkýma prsama jsou rády, že se jim do košíčku vlezou, tak proč je ještě vycpávat?! Nepochopím.
Až najdu toho, kdo to vymýšlí, natáhnu ho na skřipec a uříznu mu koule (protože tohle prostě nemůže vymýšlet ženská).
Tak já si teda našetřím ještě jednou tolik a zajedu si podprsenku koupit do Olomouce... Nebo si nechám zmenšit prsa... ://

Ve kterém obchodě kupujete podprsenky vy?? :)
Lumina

Čti dál →

Dneska Vám povím něco o mém cvičebním plánu na další dva týdny, tj. do konce prázdnin. Chystala jsem ho velmi poctivě a tak, abych měla každý den co dělat...
A teď upřímně! :) Vzhledem k tomu, že za pár hodin odjíždím na letiště a letím do Anglie, můj cvičební plán bude vypadat asi takhle: NIC :D
I když bych se chtěla věnovat cvičení i v zahraničí, díky tomu, že nejspíš budeme pořád cestovat, tak nevím, jak by to dopadlo. Proto jsem se rozhodla, že zhřeším a do konce prázdnin si dám odpočinek :)

To znamená, že jakmile se dostanu do pravidelného režimu pomocí školy, naskočím na slavný 30 days Shred od ještě slavnější Jillian Michaels :)
Já vím, jsem divná, že jsem to ještě necvičila ale na zhození pár nabitých kil z Anglie se mi to bude hodit :)

Takže zatím, čtenáři :)
DAdy

Čti dál →

Milí příležitostní čtenáři, :D
dnes jsem od 7. ráno byla v novém bytě, do kterého se budeme stěhovat. Konečně mám vymalovaný pokoj - na zeleno-zelenou. :D
Vrátila jsem se ve 4 odpoledne, dnes si dávám od cvičení pauzu, protože mě od včerejška nějak bolí záda. :/
Dala jsem si jen 80 dřepů, čímž jsem splnila 5. den Squat challenge, a pár (11) kliků. :D No jo, na víc se zatím nezmůžu. :/
Záda mi překazila cvičení se Zuzkou Light, a tím se oddálí napsání recenze, kterou plánuji. Zatím jsem se Zuzkou cvičila jednou a příjemně mě to překvapilo. :D

Cvičili jste už někdy se Zuzkou light? Jaký je váš oblíbený trenér? Nebo cvičíte samy? :)
Kolik zvládnete udělat kliků (vkuse)?
Pište do komentářů. :)

Čti dál →