Dnes v noci, zhruba okolo půl třetí ráno, se stala na začátku naší obce nehoda, při níž zemřel člověk. Mladý člověk. Ve svých 22 letech přišel mladý muž o život.

Přejelo ho auto. Protože ležel na zemi. Opilý.
Nejspíš pil se svými kamarády v sousedním městě, vzdáleném od naší vesnice cca 7 km. Domů přijeli taxíkem, kamarád ho doprovodil až k domovním dveřím. Jenže doma se pohádal s blízkou osobou a  nejspíš si řekl, že si ještě zajde do města, trochu se pobavit.
Ono to není sranda ujít ani ve střízlivém stavu, natož pak po požití alkoholu. Zvláště pak, když se na začátku naší obce stávají nezřídka dopravní nehody... často s tragickými následky.
Já se netajím negativním vztahem k alkoholu a lidem, kteří ho pijí. Nechápu zalíbení mladých v chlastu. Nechápu, jak se můžou smát, že cestou domů z kalby skončili v příkopu. To je to opravdu tak vtipné?
A co kdyby se jim přihodila stejná věc? Asi by se už nesmáli. Nepřipadalo by jim vtipné, že kvůli chlastačce umřel jejich kamarád. Ale změnilo by to jejich vztah k alkoholu? Začali by být opatrnější?
Moji vrstevníci si o mně myslí, že jsem nudná a divná, když nepiji alkohol. Já budu ale radši nudná, než mrtvá. Neříkám, že se vám nic nestane, že nemůžete umřít, když nebudete pít. Stejně tak vás může srazit auto, když jdete po chodníku. Může vás pobodat nějaký šílenec. Může se vám stát jakákoliv jiná nehoda. A lidi budou říkat "Vidíš, nechlastala a stejně umřela. Já chlastám a žiju."
Osud je krutý a zlý, můžete být naprosto při smyslech a stejně přijít o život. Ale proč takhle nesmyslně riskovat?

Neříkám vám, abyste nepili. Pijte, když vás to baví. Ale s rozumem. S někým, kdo se o vás postará, když to přeženete.

 Vaše rodina a přátelé vás budou mít raději živé, než mrtvé.
A alkohol za smrt rozhodně nestojí.


Od toho, co jsem se to dozvěděla, mi v hlavě víří spousta myšlenek. Jak je život křehký, jak lehce o něj můžeme přijít. Toho kluka znám od vidění odjakživa. Nikdy jsme se spolu nebavili, ale vím, že to byl fajn pohodovej kluk. Lidi ho měli rádi. A už tu není.
Nás může potkat to samé, a proto je důležité si život užívat, protože nevíme, jak dlouho tu ještě budeme. Stejně tak důležité je užívat si opatrně, ať o svůj život hloupě a zbytečně nepřijdeme.
Není nic horšího než zbytečná smrt milovaného člověka...

Čti dál →

Jak tak projíždím různé blogy a komentáře na nich, čím dál častěji narážím na měsíční plány cvičení typu - 1. den 30 sklapovaček, ..., 31. den - 320 sklapovaček. A holky jsou strašně nadšený, píšou, jak se do toho zapojí a jak se těší, že budou mít po měsíci bříško bez jediného špíčku.

Je fajn, když se holky rozhodnou cvičit, škoda jen, že si neuvědomují, že sklapovačky prováděné každý den je špeku na břiše nezbaví. Nemluvě o tom, že po nějakém čase stále opakované cviky tělu zevšední a pozbývají účinnosti. Cviky cílené na určitou partii vám pomůžou zpevnit svaly, ne však zhubnout určitou část těla. Takže pokud budete provádět cviky na stehna, které jsou vaší nejproblémovější partií, ve výsledku můžete vypadat ještě monstrózněji, protože vám narostou svaly a nohy budou vypadat ještě tlustější.

Pokud chcete zhubnout, zařaďte do svého plánu cardio trénink. TOP 10 cardio cvičení podle webu fitkul.cz:

1. Běh
2. Běh na lyžích
3. Cyklistika
4. Eliptický trenažér
5. Plavání
6. Step aerobik
7. Veslovací trenažér
8. Kickbox
9. Chůze
10. Skákání přes švihadlo

Můžete vyzkoušet i cardio programy od Jillian - Cardio Kickbox nebo Boba Harpera - Body Rev/Cardio Conditioning a Ultimate Cardio Body. Ke cardiu připojte i posilování (celého těla, ne jen jedné partie), svaly vám totiž pomáhají spalovat tuky, i když zrovna necvičíte.

Méně rovná se více

Zapomeňte na stovky opakování jednoho cviku. Tím si maximálně tak ublížíte. Neplýtvejte svou energii na nesmyslné cviky, které vám zhubnout nepomohou. Nečekejte ani, že když začnete se cardiem, začne vám tuk mizet z oblasti, kde to nejvíce potřebujete. Pokud se vám tuky nejsnáze ukládaní na zadečku, budou z tama také nejhůře zmizet. S tím bohužel nic nenaděláte (je to totiž z větší části geneticky dané). Nemá smysl hořekovat nad tím, že se vám zmenšují prsa, když se potřebujete zbavit tuku na břiše. Nezbývá vám nic jiného než vytrvat, než si tělo začne brát energii z tuků vaší problémové partie. A nebojte se, ono začne. :)

Nezapomeňte, že 70% výsledků vašeho hubnutí tvoří zdravá strava! :)

Čti dál →