Tady je rozvrh cvičení, který se budu maximálně snažit dodržovat příštích pět týdnů.

Je to jen 25 minut každý den (kromě pátku), tak doufám, že to vydržím, často mě totiž cvičení přestane bavit, když se furt opakuje. -.-
Kdo má zájem, ozvěte se, a můžeme T25 začít cvičit spolu. :D

Čti dál →

Dneska Vám povím něco o mém cvičebním plánu na další dva týdny, tj. do konce prázdnin. Chystala jsem ho velmi poctivě a tak, abych měla každý den co dělat...
A teď upřímně! :) Vzhledem k tomu, že za pár hodin odjíždím na letiště a letím do Anglie, můj cvičební plán bude vypadat asi takhle: NIC :D
I když bych se chtěla věnovat cvičení i v zahraničí, díky tomu, že nejspíš budeme pořád cestovat, tak nevím, jak by to dopadlo. Proto jsem se rozhodla, že zhřeším a do konce prázdnin si dám odpočinek :)

To znamená, že jakmile se dostanu do pravidelného režimu pomocí školy, naskočím na slavný 30 days Shred od ještě slavnější Jillian Michaels :)
Já vím, jsem divná, že jsem to ještě necvičila ale na zhození pár nabitých kil z Anglie se mi to bude hodit :)

Takže zatím, čtenáři :)
DAdy

Čti dál →

Toto je můj cvičební plán do konce prázdnin. Je celý složený z workoutů se Zuzkou - docela mě to s ní začalo bavit. :D Tak snad se mi plán podaří splnit. Jinak budu také pokračovat v Squat Challenge + přidám kliky, pokaždé tolik, kolik zvládnu. :D

ZWOW 51  105 dřepů + kliky	ZCUT 04  110 dřepů + kliky	ZWOW 9
ZCUT 05  130 dřepů + kliky	ZWOW 65  135 dřepů + kliky	ZWOW 33  140 dřepů + kliky
VOLNO	ZWOW 11 150 dřepů + kliky	ZCUT 01  155 dřepů + kliky
ZWOW 28  160 dřepů + kliky	VOLNO	180 dřepů
VOLNO	VOLNO	185 dřepů

Čti dál →